Проект: развитие гибкости по средствам игрового стретчинга
детей старшего дошкольного возраста

 Волкова Любовь Александровна

В наше время нет более важной и главной ценности, чем здоровье детей. Проблема здоровья подросткового поколения дошкольников - одна из важнейших в жизни современного общества. Настоящего физического здоровья и душевного равновесия достигает лишь тот, кто с детства научился жить в гармонии с собой и с природой, научился управлять своим разумом, способен реализовать свои физические и духовные способности.

Актуальность проекта:

Перед дошкольным образованием в настоящее время остро стоит вопрос о путях совершенствования работы по укреплению здоровья и физическому развитию детей.

ФГОС ДО определяют, как одну из важнейших задач: охрану и укрепление здоровья воспитанников через интеграцию образовательных областей, создание условий безопасной образовательной среды, осуществление комплекса психолого – педагогической, профилактической и оздоровительной работы. В соответствии с этим особую актуальность приобретает поиск новых средств и методов повышения эффективности физкультурно-оздоровительной работы в дошкольных учреждениях, создание оптимальных условий для всестороннего гармоничного развития личности ребёнка.

Таким образом, возникла объективная необходимость в разработке проекта.

Наше внимание привлек игровой стретчинг. Методика игрового стретчинга направлена на: активацию защитных сил организма детей, овладение навыками совершенного управления своим телом и психоэнергетической саморегуляции.  На развитие и высвобождение творческих и оздоровительных возможностей подсознания.

Форма проектирования: Проект «Детский стретчинг», направленный на развитие гибкости у детей старшего дошкольного возраста в условиях дошкольной образовательной организации.

Паспорт проекта:

1.               Название проекта: «Детский стретчинг».

2.               Вид проекта: физкультурно-оздоровительный.

3.               По количеству участников: групповой.

4.               По продолжительности: долгосрочный

5.               Сроки реализации проекта: учебный  год

6.               База реализации: ГБДОУ «Детский сад №11» г. Санкт Петербург

7.               Участники проекта: дети дошкольного возраста, педагоги, родители воспитанников

        Цель проекта – разработать, теоретически обосновать и доказать действенность проекта «Детский стретчинг», направленный на развитие гибкости у детей старшего дошкольного возраста в условиях дошкольной образовательной организации.

Согласно с намеченной целью исследования поставлены следующие задачи:

1. теоретически обосновать методические аспекты развития гибкости у детей старшего дошкольного возраста;

2. разработать и обосновать структуру проекта «Детский стретчинг», направленной на развитие гибкости у детей старшего дошкольного возраста в условиях дошкольной образовательной организации;

3. проанализировать ресурсы и условия реализации проекта «Детский стретчинг», направленной на развитие гибкости у детей старшего дошкольного возраста в условиях дошкольной образовательной организации;

4. выявить результативность и целесообразность использования проекта «Детский стретчинг», направленной на развитие гибкости  у детей старшего дошкольного возраста в условиях дошкольной образовательной организации.

5. доказательство результативности разработанного проекта «детский стретчинг», направленная на развитие гибкости у детей старшего дошкольного возраста

Предполагаемый результат проекта:

  Будет разработана и внедрена система по использованию игрового стретчинга в работе с детьми дошкольного возраста, а так же созданы условия для положительного психоэмоционального развития детей старшего дошкольного возраста. 

Гипотеза исследования:  возможность использования игрового стретчинга как средства развития гибкости у детей старшего дошкольного возраста зависит от ряда условий:

1. Определены научно-методические основы внедрения в воспитательно-образовательный и физкультурно - оздоровительный процесс ДОО игрового стретчинга.

2. Изучены возможности использования игрового стретчинга как средства развития гибкости у детей старшего дошкольного возраста.

             3. Создана система педагогических условий для успешной реализации задач физического развития детей дошкольного возраста.

Этапы реализации проекта:

1 этап — информационно-аналитический: обоснование актуальности темы, мотивация её выбора, формирование цели и задач проекта, определение конечного результата, повышение уровня профессиональной компетенции, определение объёма материала, который будет адресован детям.

2 этап — проектировочный: упражнения стретчинга носят имитационный характер и выполняются по ходу сюжетно-ролевой игры, состоящей из взаимосвязанных игровых ситуаций, заданий, упражнений, подобранных таким образом, чтобы содействовать решению оздоровительных и развивающих задач. С подражания образу начинается познание ребенком техники движений спортивных и танцевальных упражнений, игр, театрализованной деятельности и т.д.

3 этап – диагностико-аналитический.

Новизна: Существует множество программ имеющих физкультурно-оздоровительную направленность. Новизна данного проекта заключается в исследовании эффективности детского игрового стретчинга в развитии гибкости  у детей старшего дошкольного возраста.

Результаты исследования обогащают представления о методике развития гибкости у детей старшего дошкольного возраста на занятиях по физической культуре. Установлена возрастная предрасположенность детей старшего дошкольного возраста к эффективному развитию гибкости, обусловленная анатомо–физиологическими особенностями.

Ресурсное обеспечение проекта:

1. Психолого-педагогические основы физического развития детей дошкольного возраста (Я.А. Коменский, Е. Славинецкий, И.И. Бецкой, Н.И. Новиков, А.Н. Радищев, Е.А. Покровский, П.Ф. Лесгафт, В.В. Гориневский, Е.А. Аркин, И.М. Сеченов, И.П. Павлов, К.Д. Ушинский, А.С. Макаренко, Л.И. Чулицкая, И.П. Филатов )

2. Исследования возрастных особенностей физического развития детей дошкольного возраста (Я.А. Коменский, Н.К. Крупская, А. В. Кенеман, Д. В. Хухлаева, Т. И. Осокина,  Э. С. Вильчковский, Б. А. Ашмарин,  и др.)

3. Разработка общетеоретических вопросов физического развития детей дошкольного возраста (Ю. Ф. Курамшин, Б. А. Ашмарин, Л.С. Выготский, Ю.Ф. Змановский, В.А. Кудрявцева, В.Г. Алямовская, А.А. Ухтомский, Н.А. Бернштейн, А.В. Запорожец, А.Н. Леонтьев, С.Л. Рубинштейн, А.И. Герцен, В.Г. Белинский, Н.Г. Чернышевский, Н.А. Добролюбов, Д.И. Писарев)

4. Исследования по теоретическому обоснованию и внедрению в воспитательно-образовательный и физкультурно- оздоровительный процесс ДОО  комплексов игрового стретчинга  (А.Г. Назарова, Е.В. Сулим, Н. Москвитина, Н. Замотаева)

5. Условия повышения эффективности физкультурно-оздоровительной работы детских образовательных организаций (В.Г. Алямовская, Н. Ефименко, К.К. Утробина)

 I этап – подготовительный (учебный год)

                                                                                                                    Продолжение таблицы

II этап – практический (учебный год)

Перспективно - тематический план физкультурных занятий «Приложение Б»

                                                                                                              Продолжение таблицы

                                                                                                Продолжение таблицы

План проведения сюжетно-игровых занятий «Приложение В»

Работа с педагогами и родителями

III этап – заключительный (учебный год)

   При решении задач каждого этапа необходимо уделять особое внимание обучению упражнениям, от простого к сложному, от известного к неизвестному. Учитывая степень подготовленности ребёнка, Регулярность занятий, повышение нагрузки. Увеличение количества упражнений, усложнение техники выполнения.   В ходе реализации проекта мы будем уделять внимание процессу проведения занятий, которые, будут проводиться в виде сюжетно-ролевой или тематической игры- сказки, состоящей из взаимосвязанных ситуаций, заданий и упражнений. 

  Во время занятий дети старшего дошкольного возраста  данной деятельности будут, являться активными участниками, имея возможность открытого общения. Такая форма деятельности создаёт ощущение целостности, завершённости, облегчает понимание и взаимодействие.

   Эффективность подражательных движений заключается ещё и в том, что через образы можно осуществлять частую смену двигательной деятельности из различных исходных положений и с большим разнообразием видов движений, что даёт хорошую физическую нагрузку.

   На наш взгляд, разработанный проекта «Детский сиретчинг» это комплекс игр и упражнений направленный  на развитие  гибкости, координация движений, воспитание  выносливости и старательности.

   Мы предполагаем, что наш проект позволит старшим дошкольникам использовать  разнообразные физические упражнения, как в организованной деятельности, так и в повседневной жизни.

Активная двигательная деятельность положительно воздействует на здоровье и физическое развитие, обеспечивает психоэмоциональный комфорт ребёнка, формирует навыки будущего поведения в обществе.

При разработке указанного комплекса  занятий с злементами стретчинга, направленных на развитие гибкости старших дошкольников, состоящего из, сюжетно-ролевой  тематической игры - сказки с использованием элементов стетчинга.

 Нами были использованы: картотека упражнений стретчингом, схемы имитационных движений игрового стретчинга, конспекты по игровому стретчингу.

  Таким образом, мы считаем, что комплексный характер методики развития гибкости на занятиях по физической культуре у детей старшего дошкольного возраста, предполагающий работу не только с детьми, но и с их родителями и воспитателями позволит улучшить показатели развития гибкости воспитанников.

Приложение В

Сюжетно-игровое занятие с элементами стретчинга

В гостях у Буратино

Цель: Создание условий для формирования у детей потребности в движении.

Задачи:

 - упражнять в освоении составных элементов основных движений, уделяя внимание согласованной работе всех частей тела;

- формировать навыки правильной осанки;

- учить детей управлять собственным здоровьем, овладевать нетрадиционными способами оздоровления: закаливающее носовое дыхание, релаксация;

 - создавать условия для обеспечения эмоционального благополучия детейна занятиях;

-воспитывать желание проявлять волю, терпение во время выполнения упражнений.

Оборудование:  Коврики, дерево, Буратино – игрушка

Водная часть: (сюрпризный момент)

В:             Был у Карло мальчик странный,

                   Необычный, деревянный.

                   И любил шарманщик сына

                   Шалунишку …. (Буратино) появляется кукла

В: Буратино, что случилось? Почему ты нос повесил?

Б: Я и мои друзья не хотим быть куклами! Мы хотим быть мальчишками и девчонками! Ведь мы куклы и ничего не можем делать сами, нас всё время водят люди.

В: так проводи нас к своим друзьям- куклам. А ребята помогут вам стать самостоятельными.

Б: для этого нам нужно отправиться в мой театр

Ходьба быстро, медленно, на носочках, п/присяду

Бег с за хлёстом, с выбросом ног.

Б: Вот мы и пришли в Тарабарский театр.

Дыхательное упражнение «Свеча»       

И.п. ноги на ш.п., руки в « замке», большие пальцы рук сомкнуты – «свеча»

       Ребёнок через нос набирает воздух, собрав губы « трубочкой», дует на свечу. Выдох спокойный.

Б: Представление ещё не началось все куклы отдыхают.

В: Ребята, поможем куклам ожить, чтобы научить их быть людьми.

Основная часть:

                        Ритмический танец «Ожившая кукла»

Б: Я хочу представить своего  лучшего  друга.

Арлекин      

И.п. сидя на ягодицах, ноги в стороны. 1- выпрямить спину вытяув вверх позвоночник, руки в стороны; 2- подставить ладони к подбородку и наклониться вперёд, локти положить на пол между ног; 3-4- покачать головой вправо-влево, улыбнуться.

Черепаха

И.п. сидя на коленях, руки опущены вдоль туловища. 1- потянуться вверх, вытянуть позвоночник (вдох) 2- на выдохе наклониться вперёд, положить грудь на колени, лбом коснуться пола, руки лежат вдоль туловища на тыльной стороне ладони.

В: Черепаха-Тортила рассказала нам про золотой ключик, что он поможет куклам осуществить их мечту. А ключик этот спрятан на Поле Чудес. И мы все отправимся туда, а по дороге будем учить Буратино укреплять мышцы.

Для начала потренируем мышцы.

Разминка на все группы мышц.

В: Ребята на поле Чудес что-то темно надо включить фонарики.

                        Упражнение «Фонарик»

И.п. лёжа на животе, ноги согнуть в коленях. 1- взяться руками за стопы ног; 2- прогнуться назад, держась за стопы ног; 3- переднюю часть бедра оторвать от пола, колени разведены; 4- опустить колени на пол; 5- лечь на пол, ноги опустить.

Осторожно здесь протекает ручей.

                        Упражнение «Ручей»

И.п. сидя на полу, ноги в стороны.1- взяться обеими руками за стопу правой (левой) ноги и положить на бедро пр (лев) ноги 2- колено согнутой ноги положить на пол; 3- поднять обе руки вверх, спина прямая; 4- на выдохе опуститься грудью на прямую пр(лев) ногу, следить за тем, чтобы ягодицы лежали на полу.

Упражнение «полумостик»   

И.п. лёжа на спине, руки подняты вверх. 1- согнуть ноги в коленях и поставить стопы параллельно, ближе к ягодицам; 2- ладони положить на пол, пальцы направлены в сторону ног; 3- на выдохе оторвать таз от пола, упереться ладонями и ступнями в пол, подтянуться, прогнув позвоночник. Вянуть руки и сохранять параллельное положение стоп; 4- медленно опуститься в и.п.

            Упражнение «Горка»

Вот гора впереди, гору надо обойти.

И.п. лёжа на спине, ноги согнуты, стопы стоят на полу, руки вдоль туловища. 1- оторвать бёдра и таз от пола, не прогибаясь в талии, поднять таз выше живота (вдох); 2- выдох, вернуться в и.п.

А вот и дереве печальное на ветру качается.

Упражнение «Деревце»

Под этим деревцем, как нам сказала черепаха Тортила находится золотой ключик. Но что это? (показ картины с изображением паука) Это паучки охраняют золотой ключик.

Упражнение «Паучок»

И.п. сидя на ягодицах, ноги согнуты в коленях и разведены в стороны; 1- опустить руки между ног; 2- ладони просунуть под колени и обхватить носки ног с внешней стороны; 3- на выдохе наклониться вперёд между ног, стараясь коснуться пола лбом; 4- выпрямиться

Мы прогнали паучков и можем взять наш ключик .Он лежит в сундучке.А чтобы быстрее его достать  разогреем мышцы пальцев.

Пальчиковая гимнастика «Наши пальцы»

Проверь, Буратино, что умеют делать твои пальчики.

Пальцы стали дружно в ряд:                                  показывают ладони с впрямленными пальцами

Десять крепеньких ребят                                       сжимают пальцы в кулаки

Эти два всему указки,

Всё подскажут без подсказки                                показывают 2 указательных пальца.

Пальцы 2 середнячка,

Два здоровых бодрячка.                                         касаются средними пальцами друг друга

Ну, а эти – безымянны,

Молчуны всегда упрямы                                        показывают безымянные пальцы

Два мизинца – коротышки,

Непоседы и плутишки.                                           показывают  мизинцы

Пальцы главные средь них

Два больших и удалых                                           показывают большие пальцы.

Ну, а теперь с такими шустрыми пальчиками можно открывать сундучок.

Упражнение «Сундучок»                                                             

И.п. сидя ягодицами на пятках.1- сложить ладони за спиной пальцам вниз; 2- повернуть ладони пальцами вверх, локти отвести назад (вдох); 3- на выдохе наклониться вперёд, следить за тем, чтобы ладони и пальцы рук всё время соприкасались.

Упражнение «Коробочка»

И.п. лёжа на животе, ладони под грудью, пальцами вперёд.1- на выдохе подняться на руках, вытягивая позвоночник, в пол упираются только ладони; 2- прогнуться назад; 3- согнуть ноги и потянуться носками ног к голове; 4- достать носками ног макушку головы.

 Ключик, Буратино, мы достали и укрепили мышцы спины. А теперь пойдём

в обратную дорогу и заодно укрепим мышцы ног.

Упражнение на укрепление мышц ног.

В:  Буратино, мы вернулись обратно к твоим друзьям и хотим с вами поиграть и посмотреть, как ты и твои друзья умеете бегать и замирать на месте.

                        Игра «Совушка – сова» 

Ах, ты совушка- сова, ты большая голова

Ты на дереве сидишь, ночь летаешь,

Днём ты спишь.

День наступает, всё оживает!

Ночь наступает, всё замирает!

Игра проводится 2-3 раза

А теперь будут дети отдыхать, тихо глазки закрывать.

Релаксация «Буратино»   

Во время релаксации в зал тихо входит мальчик, одетый в костюм Буратино.

Нам пришла пора проснуться, улыбнуться, потянуться. По- моему Буратино превратился в мальчика. Он теперь всё может делать сам и научит своих друзей всему тому, чему мы его научили, и они тоже превратятся в детей. Пожелаем нашим новым друзьям всего хорошего, самое главное не унывайте и у вас всё получиться.

На этом наше путешествие закончилось, я всех благодарю за участие.

На протяжении всего занятия звучит музыка из к/ф «Приключения Буратино».